Ricevi il programma di allenamento personalizzato studiato da me su misura per te. Il programma di allenamento Complete Workout è ideato per chi vuole già fare sul serio. Preparerò 4 schede contenenti 40 allenamenti pensati apposta per te, da eseguire in casa o in palestra. Si tratta di 4 schede che dovrai fare in ordine dalla 1 alla 4 e ognuna per 10 allenamenti. Il protocollo che ho studiato è semplice: 4 schede x 10 allenamenti ciascuna (2 volte a settimana) = 40 allenamenti . Buon viaggio! Andrea.