ANDREA
GIANESELLA
TRAINER

Oggi vi parlo di una patologia legata alla muscolatura umana e al suo allenamento: la Sarcopenia. Cos’è la Sarcopenia? È il calo...

Allenarsi on line è davvero efficace e sicuro? Quando si parla di allenamenti a distanza i dubbi che sorgono sono sempre gli stessi:...

Gli obiettivi che ci si pone sono personali esattamente come lo è il tuo processo di allenamento e, quindi, anche gli eventuali errori...

Quando si parla di allenamento si cercano sempre i migliori esercizi da eseguire e gli attrezzi piu utili da usare. Oltre a queste due...

I glutei sono un gruppo di tre muscoli che si trovano in posizione posterolaterale rispetto alla pelvi ossea e all'estremità prossimale...

Metodologie, ricerche e studi hanno accompagnato il mondo del fitness di gruppo in un cambiamento talmente evidente da...

Come sono cambiate le palestre negli ultimi anni?

Ciao a tutti appassionati del Fitness e futuri appassionati, mi presento, sono Andrea Gianesella e sono da sempre appassionato di sport....